Descripción

La Taurina es un aminoácido reconocido por su capacidad de apoyar la salud del corazón. Pero también tiene un amplio rango de beneficios para tu salud, desde promover la estabilidad de las membranas celulares, hasta apoyar la función saludable del Sistema Nervioso. Además, mantiene saludables la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre, permitiendo una correcta respuesta a la insulina.

Es uno de los aminoácidos más abundantes en el cuerpo, pero sus niveles empiezan a declinar con el paso del tiempo. El nivel de Taurina en la sangre de un adulto mayor es un 80% menor al que tenía cuando joven, en promedio.

La principal fuente nutricional de Taurina es la carne, por lo que veganos y vegetarianos deberían considerar su consumo.

Algunos de los beneficios de la suplementación con Taurina incluyen:

1. Mejora de la función cardiovascular: La Taurina ayuda a regular la presión arterial, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mejorar la función del corazón.
2. Apoyo en la función cerebral: La Taurina está involucrada en la neurotransmisión y tiene un efecto positivo en la función cognitiva. Algunas personas la utilizan para mejorar la concentración y la memoria.
3. Juega un rol Neuro Protector: La Taurina está especialmente concentrada en el tejido excitable del Sistema Nervioso Central, en donde mantiene el balance de agua y electrolitos entre las membranas celulares, inhibe los procesos oxidativos y promueve una respuesta inflamatoria saludable.
4. Mejora del rendimiento atlético: Algunos atletas utilizan suplementos de taurina para mejorar el rendimiento físico, ya que ayuda a reducir la fatiga y mejorar la resistencia.
5. Apoyo en la salud ocular: La Taurina es un componente importante de la retina, por lo que algunos estudios sugieren que desempeña un papel en la salud ocular y ayuda a prevenir ciertos trastornos de la vista.
6. Apoyo en la salud metabólica: La Taurina desempeña un papel en la regulación de la glucosa y el metabolismo de las grasas, lo que podría ser beneficioso para las personas con diabetes o problemas metabólicos.

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